KUNDALINI YOGA

¿Qué es kundalini yoga?

“Kundalini Yoga es la ciencia de unir lo finito con el Infinito, es el arte de experimentar el infinito en lo finito. ”

– Yogi Bhajan , 10/27/1988

Kundalini yoga es llamado el yoga de la conciencia. Se trata de una tecnología dínámica y poderosa que te ayudará a tener la experiencia de tu alma.

En su práctica hay varios componentes fundamentales:

  • Pranayamas (Ejercicios d respiración)
  • Asanas (posturas corporales)
  • Mudras (posición de las manos)
  • Focalización de los ojos, y
  • Mantras.

Todo ello combinado trabaja para elevar nuestra energía kundalini y armonizar cuerpo, mente y espíritu. De esta manera sentimos que somos completos y que todo cuanto necesitamos ya está en nuestro interior.

Beneficios de practicar kundalini yoga

  • Mejora el funcionamiento de todos los sistemas. El sistema nervioso, digestivo, glandular, cardiovascular, linfático, se fortalecen gracias a la eliminación de toxinas y al equilibrio hormonal que facilita la propia práctica.
  • Aporta mayor flexibilidad