¿Cómo está la salud de tus límites?

Hablar del segundo chakra en la perimenopausia y menopausia, es hablar de emociones y relaciones. Durante este periodo son muchos los síntomas que se manifiestan en este centro emocional que está asociado a los genitales, el intestino grueso, la parte baja de la espalda y la vejiga. Cuando la energía kundalini se despliega desde el …

PREVENIR LA FATIGA Y LA IRRITACIÓN OCULAR

Cada día es más frecuente el tener los ojos irritados. El uso continuado de dispositivos con pantallas luminosas (móviles, ordenadores, tablets…) provocan sequedad ocular y fatiga visual. Si los ojos no obtienen suficiente oxígeno de la lágrima, lo toman del torrente sanguíneo, por lo que se produce una neovascularización, es decir, se enrojecen y se …

Automasaje TUINA para mejorar la visión

🔶🔶🔶🔶🔶¿TIENES CINCO MINUTOS PARA EL CUIDADO DE TUS OJOS?🔶🔶🔶🔶🔶 🙌AUTOMASAJE TUINA PARA MEJORAR LA VISIÓNHoy quiero mostrarte una técnica de automasaje para mejorar la salud de tus ojos y en consecuencia la calidad de tu visión.Es ideal para darte un descanso, activar la circulación en el área ocular y resulta super relajante. En este masaje …

Sequedad vaginal en la menopausia

Muchas mujeres experimentan sequedad vaginal. Aunque esta situación puede producirse en cualquier momento de la vida, lo cierto es que el mayor número de afectadas son las mujeres que están pasando la menopausia o en los años posteriores (post menopauisa). Lubricar es importante para evitar que haya dolor durante el coito. Esta capacidad puede verse …

El poder del optimismo

Hoy es lunes, el fin de semana ha pasado en un suspiro y volvemos a la rutina laboral, Lo cierto es que este día no goza de muchas simpatías y muchas personas se sienten mal los domingos por la tarde sólo de pensar que al día siguiente llega el “temido” lunes, mientras que otras lo …

YOGA VISUAL PARA MEJORAR TU VIDA

Durante más de 30 años he ejercido como óptico-optometrista y en los últimos 15 he compaginado la óptica con clases y talleres de kundalini yoga.   Moviéndome entre ambos mundos quiero utilizar mis conocimientos de ambas tecnologías para que las personas que tienen problemas oculares puedan resolver muchos de ellos sin la necesidad de usar gafas o lentillas. …

¿Qué es la fatiga adrenal?

Cuando hablamos de estrés y menopausia es imprescindible hablar de función suprarrenal y de cómo puede verse alterada en esta etapa. Muchas mujeres al comenzar a experimentar los primeros cambios de la perimenopausia pueden entrar en estado de estrés. En parte, es debido al profundo desconocimiento que suele haber sobre lo que pasa en nuestros …

¿Estoy preparada para la menopausia?

Desde que comenzó mi viaje por “menopausia consciente” he experimentado muchas sensaciones que eran totalmente nuevas para mí. Hablando con muchas mujeres y leyendo sus publicaciones he entendido que la mayoría de nosotras vivimos los inicios de la menopausia con cierta inquietud. Los cambios en nuestro cuerpo y nuestro estado de ánimo traen consigo multitud …

Falsos mitos sobre la menopausia

Son muchos los mitos que circulan alrededor de la menopausia que siembran muchas dudas sobre qué es y cómo se vive esta fase de la vida. Hemos heredado muchas creencias “negativas” sobre este periodo. Tradicionalmente se la ha asociado con vejez, con decadencia física y con la pérdida de algunas de nuestras facultades. No es …