PRANAYAMA

             TALLER DE PRANAYAMA            APRENDIENDO A RESPIRAR           27 de marzo 2010 de 11:00 a 13:30   Contenidos del taller – Técnicas de respiración yóguica. – ¿Qué es prana? – Kriya de respiración  – Los pulmones: comunica con tu alma – Relajándonos a través de la respiración. – Serie para expandir la capacidad …

NABHI KRIYA

«Todo yoga comienza en el punto del ombligo». Esta serie sirve para desarrollar la fuerza de este centro (NABH). El centro del ombligo es nuestro principio. En el útero materno recibimos nuestro alimento a través de él, es nuestra conexión con la vida. Después de nuestro nacimiento el centro umbilical continúa su función en un …

MUDRAS

En la última clase estuvimos hablando sobre los mudras. Voy a intentar hacer un breve resumen de qué son y cuales son los más utilizados en kundalini yoga. La palabra mudra significa gesto. Los mudras son los gestos que se realizan con las manos con el fin de canalizar la energía y reconducirla a nuestro …