YOGA EN LA OPTICA

Llevo 28 años trabajando como óptico-optometrista y durante todo este tiempo me he comprometido con mis clientes para resolver de la mejor manera posible sus problemas visuales. Esta profesión me satisface profundamente y la compagino desde el año 2006 con kundalini yoga, impartiendo clases, talleres y cursos. Moviéndome entre ambos mundos quiero utilizar mis conocimientos …

TALLER AUTOCUIDADO FEMENINO

Un taller en el que aprenderás herramientas para el cuidado de tu cuerpo. En el mostraremos las herramientas que Yogui Bhajan enseño a las mujeres, para mantenerlo saludable. A través de sus enseñanzas aprenderemos a honrarnos como mujeres y a aceptar este maravilloso regalo. Cuidar el cuerpo para elevar el espíritu. Poniendo en práctica las …

CHAKRAS

Hoy comenzamos un nuevo curso, y para este primer día he elegido una kriya para equilibrar nuestros chakras. Los chakras son centros de energia en el cuerpo. Existen siete chakras principales y uno que abarca todos. Seis de ellos se localizan en el cuerpo a lo largo de nuestra columna y el séptimo se encuentra …

PRANAYAMA

             TALLER DE PRANAYAMA            APRENDIENDO A RESPIRAR           27 de marzo 2010 de 11:00 a 13:30   Contenidos del taller – Técnicas de respiración yóguica. – ¿Qué es prana? – Kriya de respiración  – Los pulmones: comunica con tu alma – Relajándonos a través de la respiración. – Serie para expandir la capacidad …

NABHI KRIYA

“Todo yoga comienza en el punto del ombligo”. Esta serie sirve para desarrollar la fuerza de este centro (NABH). El centro del ombligo es nuestro principio. En el útero materno recibimos nuestro alimento a través de él, es nuestra conexión con la vida. Después de nuestro nacimiento el centro umbilical continúa su función en un …

MUDRAS

En la última clase estuvimos hablando sobre los mudras. Voy a intentar hacer un breve resumen de qué son y cuales son los más utilizados en kundalini yoga. La palabra mudra significa gesto. Los mudras son los gestos que se realizan con las manos con el fin de canalizar la energía y reconducirla a nuestro …