TALLER: SIN MIEDO AL MIEDO

NUEVO TALLER 9 DE JUNIO ¿No has podido conseguir objetivos importantes para ti porque tenías miedo? ¿ El miedo a veces te frena en la vida? ¿Te gustaría poder manejar de otro modo tu ansiedad? En muchos momentos el miedo nos bloquea, nos paraliza y aunque es necesario para nuestra vida y la supervivencia, hay …

EL BUDA DE ORO

Hace tiempo leí una historia sobre una estatua de Buda que se encuentra en un templo en Bankok. Hace más de 300 años esta imagen de oro macizo estaba en un templo custodiada por unos monjes budistas. Ante la inminente llegada del ejército birmano , dichos monjes decidieron cubrirla con arcilla para evitar que se la …

KUNDALINI BHAKTI MANTRA PARA CONECTAR CON TU ENERGIA FEMENINA

Este mes de enero proponemos una nueva cuarentena. Se trata de la meditación para invocar el poder femenino en nosotras. Yogui Bhajan decía: Una mujer no necesita que le aconsejen, ella sólo necesita su Shakti La energía Shakti es el poder primordial femenino. Cuando conectamos con ese poder y lo vivimos, somos capaces de crear …

Pranam mudra ó mudra de plegaria

Hoy quiero hablaros sobre el primer mudra que usamos en una clase de yoga.: PRANAM MUDRA (mudra de oración). Cada día al comienzo de la clase tomamos unos instantes para conectar con nuestra respiración, deshacer las tensiones y crear un espacio de calma adecuado para nuestra práctica. Nos sentamos con la columna recta y llevamos …

YOGA Y RELAX

Hola! Hoy quiero compartiros un artículo del blog de Ana León, psicóloga y practicante de yoga. Ella me pidió que colaborara escribiendo como el yoga puede ser de ayuda para gestionar los estados de estrés. Espero que la información sea de utilidad. Lo que sí os aseguro es que el blog está lleno de contenido …

ESTRÉS, VISIÓN Y YOGA

Hoy en día la mayoría de los seres humanos sufren estrés en mayor o menor grado. El estrés se define como la reacción fisiológica del cuerpo ante una situación que se percibe como amenazante o cuando la demanda del exterior parece superar las capacidades para superarla con éxito. Los cambios acelerados que están sucediendo en …