¡NUEVO TALLER! LIBERANDO PATRONES DE PENSAMIENTO NEGATIVO

Uno de los grandes problemas de los seres humanos es que no conocemos en profundidad el papel que los pensamientos juegan en nuestra vida.

A lo largo del día tenemos miles de pensamientos que afectan a nuestro día a día, a nuestras emociones y comportamientos.

A todos nos han asaltado en algún momento pensamientos negativos o pesimistas que nos han llevado a sentirnos mal.

Y en ocasiones nos hemos visto inmersos en un bucle, dando vueltas a todo lo negativo de una situación determinada.

Dar vueltas a esos pensamientos negativos puede dañar estructuras neuronales que regulan la memoria, las emociones y los sentimientos..

Pues, aún cuando todo lo que pensemos sea ficticio, nuestro cerebro (en concreto la amígdala y el tálamo) no distingue entre lo real y lo imaginario.

Esto hace que se comience a segregar cortisol, hormona del estrés. Esta hormona se libera en respuesta a las experiencias y los pensamientos negativos. Y con el tiempo se van convirtiendo en creencias a través de las cuales vemos la vida. Creamos así patrones de pensamiento negativos que pueden ser muy limitantes y que bloquean nuestro verdadero potencial y nuestro bienestar.

Sin embargo, es posible cambiar estos patrones .

Por suerte disponemos de muchas herramientas en el campo de al psicología y del yoga para hacerlo.

Y eso es el objetivo de nuestro taller.

En él aprenderás a:

  • explorar e identificar tus patrones de pensamiento negativos
  • Determinar las consecuencias que esos patrones tienen en tu vida
  • Cambiar activamente tus hábitos de pensamiento inútiles y a cambiarlos por otros más positivos y emponderantes.

Ahora tienes la oportunidad de aprender a crear la vida que realmente deseas y mereces.

Mediante una dinámica dirigida por Ana León, psicóloga clínica y Mar Bueno, instructora de kundalini yoga, lo harás posible

 

No es necesario que estés haciendo (o hayas hecho) una terapia psicológica y tampoco que hayas practicado nunca ningún tipo de yoga ni actividad física, ya que todo lo que haremos es apto para todos.

El taller se realizará el día 27 de Enero y dará comienzo a las 10h. La hora de finalización será a las 14h.

 

Se impartirá en el Centro Terapias y Más

C/ Avenida del Doctor García Tapia 114, 2B, cp: 28030, Madrid.

Metro Vinateros.

Precio del taller: 25€

Es necesario que confirmes tu asistencia para poder realizarlo. Puedes hacerlo enviándonos un email a info@enmadridpsicólogos.com o a mar@yogaencasa.es con tu nombre, número de teléfono y correo electrónico.

Si necesitas más información puedes llamarnos al teléfono 633402093 (Ana) o al 628012478 (Mar)