PRANAYAMA

 

           TALLER DE PRANAYAMA

           APRENDIENDO A RESPIRAR

          27 de marzo 2010 de 11:00 a 13:30

 

Contenidos del taller – Técnicas de respiración yóguica.

– ¿Qué es prana?pranayama

– Kriya de respiración

 – Los pulmones: comunica con tu alma

– Relajándonos a través de la respiración.

– Serie para expandir la capacidad pulmonar.

– Meditación

 

 

  

 

RESPIRAR ES VIVIR, RESPIRAR CONSCIENTEMENTE ES VIVIR DESPIERTO

¿Tienes problemas respiratorios? ¿Asma? ¿Deseas desarrollar la capacidad pulmonar, sentirte bien, mejorar tu relajación, vitalidad…? ¿Aumentar tu rendimiento deportivo ? Aprende a mejorar tu proceso respiratorio en este taller, para que de  forma fácil percibas la oxigenación de tu cuerpo y sus magníficos efectos sobre el sistema circulatorio y tu bienestar en general.

Pranayama (Respiración) y emociones

En Yoga el control del sistema respiratorio facilita la revitalización del cuerpo gracias al aumento de la capacidad pulmonar y a la oxigenación del torrente sanguíneo. Pero, además, el Pranayama, que significa respirar con el todo, favorece la atención, la concentración, la serenidad y el equilibrio físico y mental. Existe una relación entre el control de la respiración y el de las emociones (la ansiedad está relacionada con la respiración torácica), de tal forma que un cambio en el proceso respiratorio también permite interrumpir o controlar patrones de respuesta emocional no deseados. 

Lugar: ASOCIACIÓN DE VECINOS DE MORATALAZ- AVANCE

          C/ FUENTE CARANTONA S/N (Casetas verdes)

          Metro: PAVONES

          BUS: 8, 20, 30, 63, 71, 100, 140, 142, 144

Contacto: Mar

                Móvil: 628012478

                Email: mar@yogaencasa.es

Precio: 15,00€

POR FAVOR CONFIRMA TU ASISTENCIA.

MUCHAS GRACIAS

 

 

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