YOGA Y RELAX

Hola! Hoy quiero compartiros un artículo del blog de Ana León, psicóloga y practicante de yoga. Ella me pidió que colaborara escribiendo como el yoga puede ser de ayuda para gestionar los estados de estrés. Espero que la información sea de utilidad. Lo que sí os aseguro es que el blog está lleno de contenido …

ESTRÉS, VISIÓN Y YOGA

Hoy en día la mayoría de los seres humanos sufren estrés en mayor o menor grado. El estrés se define como la reacción fisiológica del cuerpo ante una situación que se percibe como amenazante o cuando la demanda del exterior parece superar las capacidades para superarla con éxito. Los cambios acelerados que están sucediendo en …

VER MÁS CLARO PARA VIVIR MEJOR

Estamos terminando la primera edición del programa “YOGAENLAOPTICA” y estoy muy contenta de haber tenido la oportunidad de compartir esta experiencia tan novedosa en el mundo de la óptica. Algunos de mis clientes se extrañan de que imparta los cursos en el establecimiento. Y quizá lo sea, aunque para mi, ha sido una hermosa experiencia. …

COMUNÍCATE DESDE TU SER REAL

Me ha encantado esta semana el trabajo con nuestro quinto chakra: el centro de la comunicación. Te has preguntado alguna vez cómo te comunicas contigo y con los demás. Aunque no creo que haya ningún chakra más importante que otro, tomar conciencia del nivel de energía de este centro me parece fundamental. El éxito en …

¡VENGA, ESTA VEZ SÍ LO CONSIGO!

Hoy quiero centrarme en la importancia de adquirir hábitos saludables para mantener una buena salud ocular y una mejor visión. A lo largo de la vida tendemos a repetir ciertos patrones de conducta que en muchos casos nos restan energía y vitalidad. La mayoría de ellos son automáticos, sin embargo un día te haces consciente …

¿Qué es lo que estás viendo?

“Abre los ojos y ve realmente lo que es el mundo” Sri Aurobindo   Nuestros ojos son nuestras ventanas al mundo. A través de ellos percibimos lo que nos rodea. Como órganos físicos, captan imágenes que son transmitidas a los centros de visión del cerebro (córtex) para que nuestra mente las interprete. Sin embargo, el fenómeno …

YOGA EN LA OPTICA: ALIVIAR EL ESTRES VISUAL

Como ya mencionamos en una entrada anterior, nuestro nivel de estrés afecta a la salud de maneras diversas y por supuesto los ojos no están libres de esta afectación.    El ojo está diseñado para ver de lejos, pero la mayoría de las  personas realizan su trabajo a distancias cortas durante    muchas horas. Esto …

YOGA EN LA OPTICA

Llevo 28 años trabajando como óptico-optometrista y durante todo este tiempo me he comprometido con mis clientes para resolver de la mejor manera posible sus problemas visuales. Esta profesión me satisface profundamente y la compagino desde el año 2006 con kundalini yoga, impartiendo clases, talleres y cursos. Moviéndome entre ambos mundos quiero utilizar mis conocimientos …

TALLER AUTOCUIDADO FEMENINO

Un taller en el que aprenderás herramientas para el cuidado de tu cuerpo. En el mostraremos las herramientas que Yogui Bhajan enseño a las mujeres, para mantenerlo saludable. A través de sus enseñanzas aprenderemos a honrarnos como mujeres y a aceptar este maravilloso regalo. Cuidar el cuerpo para elevar el espíritu. Poniendo en práctica las …